Vous avez déjà "tout" essayé pour perdre du poids, mais cela a surtout généré de la frustration et de la déception ?​

Si vous êtes enfin prêt à en finir avec les régimes yo-yo et curieux de découvrir une approche durable, alors je vous propose de découvrir la manière dont l'accompagnement en hypnose peut vous permettre d'atteindre votre objectif !​​

Comme chacun sait, perdre du poids ne se résume pas seulement à adapter son alimentation ou à faire de l’exercice. C'est souvent un processus complexe, influencé par des facteurs émotionnels, psychologiques et comportementaux. L’accompagnement en hypnose pour un allègement durable en poids s’appuie sur ces dimensions pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière sereine et naturelle. 

Voici comment l'hypnose peut contribuer à une démarche de perte de poids :

1. Gestion des émotions et modification des comportements alimentaires

L'hypnose permet de reprogrammer certains comportements automatiques liés à la nourriture. Par exemple, si une personne gère en réponse à des émotions comme le stress, la colère, la tristesse ou l'ennui, l'hypnose peut aider à modifier cette association. Grâce à l’hypnose, la personne apprend à reconnaître et à gérer ses émotions de manière plus bénéfique, évitant ainsi les fringales ou les compulsions alimentaires émotionnelles.

2. Renforcement de la confiance en soi et de la motivation

L'hypnose aide à renforcer la confiance en soi et à ancrer des croyances positives concernant la capacité à perdre du poids et à maintenir un mode de vie sain. En se concentrant sur des images mentales positives et des suggestions motivantes, la personne se sent capable de réussir son objectif de perte de poids.

3. Réduction des portions et gestion de la satiété

Pendant une séance d'hypnose, la personne peut recevoir des suggestions pour aider à reconnaître plus rapidement la satiété, ce qui peut l'encourager à manger de plus petites portions. L'hypnothérapeute peut également travailler sur la perception des aliments, aidant à développer une meilleure gestion des aliments riches en sucres et/ou en graisses.

4. Changement des croyances limitantes

Certaines croyances profondes, comme "je dois finir tout ce qui est dans mon assiette", " manger m’apporte du réconfort ", etc. peuvent freiner la perte de poids. L'hypnose aide à identifier et à transformer ces croyances limitantes en pensées plus positives et constructives.

5. Création d'une nouvelle image corporelle

L'hypnose permet aussi de travailler sur l'image que l'on a de soi. En aidant à visualiser le corps désiré et à renforcer cette image positive, elle contribue à aligner les actions et les choix alimentaires.

L'hypnose agit donc en profondeur sur la relation à la nourriture et au corps. Bien qu'elle ne remplace pas une approche médicale ou nutritionnelle, elle peut être un outil puissant pour soutenir les personnes dans leur perte de poids, en travaillant sur les aspects psychologiques et émotionnels qui influencent leur comportement alimentaire.

Pour les personnes ayant un surpoids égal ou supérieur à 10kg, l'anneau gastrique virtuel peut venir en complément de l’accompagnement en gestion de poids. C’est une technique d'hypnose destinée à simuler les effets d'une opération chirurgicale de pose d'anneau gastrique, sans intervention physique. Il s’agit d’une approche non invasive visant à réduire la sensation de faim et à diminuer la quantité de nourriture consommée en envoyant à l'inconscient l’idée qu’un anneau a été placé autour de l’estomac, tout comme lors d'une véritable chirurgie de réduction de l’estomac. Elle contribue à la perte de poids.

Comment ça se passe ?

L'accompagnement dans le cadre de la pose de l'anneau gastrique virtuel se déroule en un minimum de 5 à 6 séances espacées d'environ 2 à 3 semaines.

Lors de cette séance, l’hypnothérapeute utilise des techniques de visualisation et des suggestions spécifiques pour amener votre inconscient à "croire" que vous vivez réellement l'opération, et qu’un anneau gastrique a été posé autour de votre estomac. Cet anneau virtuel fonctionnera comme si votre estomac avait été rétréci, limitant ainsi la quantité de nourriture consommée avant de vous sentir rassasié. Les personnes témoignent généralement de sensations particulières vécues pendant et après la séance. Rien de douloureux, mais une gêne ou des tensions peuvent être ressenties au niveau de l'estomac, ce qui est très bon signe !

​Les séances suivantes permettent d'ajuster l'anneau gastrique virtuel, soit en le desserrant, soit en le resserrant, selon les besoins. Dans certains cas, un suivi régulier est nécessaire dans les mois qui suivent la séance.

La performance sportive ne repose pas uniquement sur la préparation physique. Bien souvent, la différence entre deux athlètes ayant les mêmes capacités physiques réside dans son état d'esprit. Que vous soyez amateur ou professionnel, développer une mentalité gagnante, dépasser vos blocages et rester concentré dans les moments décisifs sont des éléments clés pour atteindre vos objectifs. C'est là qu'interviennent l'hypnose et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), deux outils puissants pour maximiser votre potentiel.

L’hypnose permet aussi bien d’améliorer et d’automatiser un geste technique au travers de l’imagerie mentale que de débloquer les limites psychologiques du sportif. L’hypnose permet de se connecter à son vrai potentiel, activer les ressources inconscientes afin de :

• Gérer le stress et l'anxiété : Elle permet d'apaiser les tensions avant une compétition, vous aidant à retrouver un calme intérieur propice à la performance.
• Dépasser la peur de l’échec
• Renforcer la concentration
• Favoriser la récupération : Grâce à des états de relaxation profonde, elle aide votre corps à récupérer plus rapidement après un effort intense.
• Transformer des croyances limitantes : Par exemple, remplacer une pensée négative comme "Je ne suis pas assez bon" par une croyance motivante et plus aidante !

L’estime de soi désigne le jugement que la personne a de sa propre valeur. Une personne avec une faible estime de soi se croit moins capable que les autres, fuit les défis et les opportunités par peur d’échouer. L’accompagnement en hypnose permet à la personne de développer les 3 piliers de l’estime de soi : l’amour de soi, l’affirmation de soi et enfin, la confiance en soi. Les personnes accompagnées parlent de « renouveau » et de « métamorphose » lorsque celles-ci commencent à reprendre leur juste place et reconnaître leur vraie valeur.

Le deuil est une étape essentielle pour accepter la mort d’un être cher. Chacun a son propre temps de deuil et c’est important de le respecter. Mais si vous ressentez que la situation n’évolue pas, que la douleur ne s’estompe pas, qu’il y a une forte culpabilité, et que cela vous empêche d’avancer, alors se faire accompagner peut vous permettre de cheminer vers l’acceptation. En tant qu’hypnothérapeute, je constate à quel point l’hypnose est un outil très puissant pour faciliter certains processus et cicatriser de façon la plus saine pour vous.

L’importance du deuil à faire après une fausse couche est parfois sous-estimé et la personne ayant subi la perte de l’enfant qu’elle portait peut rester impacter longtemps après. Là encore, l’hypnothérapie est une aide précieuse.

Véritable mécanisme de défense, la peur est une émotion très utile à l’homme. Cependant, quand elle devient excessive, elle peut représenter un véritable handicap pour la personne qui n’arrive plus à s’exposer à certaines situations ou à les vivre de manière sereine et confiante. La gestion des peurs peut être améliorée avec l’hypnothérapie. En état d’hypnose, différentes techniques seront utilisées afin de générer une désensibilisation progressive à la situation.

Si vous souffrez de ce besoin incessant d’amour et d’approbation, l’hypnose peut vous aider à vous libérer de certaines croyances limitantes, à surmonter vos peurs, vous permettre de reconstruire votre estime de soi et apprendre à aimer de manière plus saine. En hypnose, je vous guiderai pour que vous brisiez les chaînes de cette dépendance affective.

L’accompagnement vise à permettre à la personne de définir clairement ce qu’elle veut au niveau professionnel, alignée avec ses valeurs, afin d’avancer avec confiance et motivation dans la voie identifiée.

Chaque accompagnement est personnalisé et selon les besoins, j’utiliserai des outils de coaching, de PNL ou d’hypnose.

L’hypnose permettra notamment de lever certains blocages et certaines tensions internes, prendre conscience de ses forces, reprendre confiance en soi, plus particulièrement dans le cas de harcèlement